Sağlıklı yaşam

Hurma diyeti uzun zamandan beri varolan bir diyet .Hurma diyeti bir çok insan tarafından denenmiş ve olumlu netice vermiştir.Hurmanın tok tutma özelliği ile aç kalmadan kilo vermek isteyenler için ideal bir diyet. Peygamberimizin sadece hurma ile oruç tuttuğu zamanlar olmuş.Hurma, Kuran'da pek çok ayette bahsi geçen, cennet nimetleri arasında "eşsiz-hurma" (Rahman Suresi,...
Tok tutan gıdalar bilinirse diyet yaparken işimiz kolaylaşır.Hem tok tutan hem iştah kesen yiyecekler nelerdir ? Sağlıklı beslenerek diyet yapmak istiyorsak bu yiyecekler ve besinler mutlaka doğal olmalı mümkünse evde hazırlanmalıdır.Bol yeşillikli az yağlı salatalar,Vitamin deposu çorbalar , hafif tatlı krizini bastırabilecek meyve tatlıları düşünülebilir.Ruşeym ve keten tohumu yoğurtla karıştırılabilir ,tarçın ile...
Ender Saraç sarımsak çayı zayıflamak isteyenler için ideal.Sarımsağın faydaları malum ,yazılsa destan olur..Daha önce burada paylaşmıştım.Hep kalorili tarifler paylaşıyorsunuz .Diyette olanları hiç mi düşünmüyorsunuz diye sitem eden izleyicilerim için Ender Saraç sarımsak çayı tarifini paylaşmak istiyorum Ayrıca sarımsağın  övülmüş yiyecekler arasında yer alması da bu çayı şifalı kılıyor.Peygamberimiz (Sarımsak yiyin, onunla...
Zayıflatan elma çayı metebolizmayı hızlandırarak zayıflamanıza yardımcı oluyor.Elmanın faydalarını buradan okuyabilirsiniz.Bu şekilde elma çayı ile zayıflamak mümkün Zayıflatan elma çayı için gereken malzemeler 3 litre Su2 tane Yeşil Elma1 tane Limon2 tane Çubuk Tarçın1 tatlı Kaşığı Karanfil1 tatlı Kaşığı Tane Karabiber Zayıflatan elma çayı nasıl yapılırBir tencereye  suyun içine elmaları 4’e bölüp atın.Limonu...
Sağlıklı ve hafif iftar menüsünün amacı orucun sağlığımıza olumlu etkilerini muhafaza etmektir.Bu yüzden  ramazanda mutlaka hafif yemekler tercih etmeliyiz.Sağlıklı iftar menülerinin vazgeçilmezi çorbalar ,az yağlı  tercih edilmeli .Özellikle mide rahatsızlığı olanlar için üzerine yağ kızdırmadan servis yapılmalı.Sofrada yoğurt muhakkak olmalı . Sütlü patates çorbası tarifi ile başlayabiliriz .  Sağlıklı iftar menüsü için ikinci...
Cevizin faydaları nelerdirBeynin Dostu "Ceviz" Bir cevizi elinize alınca, en dışında bir yeşil kabuk, sonra tahta bir yapı, daha sonra ince bir zar ve en içte de tartışmasız şekilde insan beynini hatırlatan beyaz bir yapıyla karşılaşırız. Ceviz, dışındaki yeşil kabuğu ile kafa derisine, sert kabuğu ile kafatasına, içindeki zarı ile beyin...
Yasemin çayı; bitkisel çayların içinde ,Japonyada çok yagın olarak Yeşil çay kadar çok tüketiliyor.Bazen yasemin çayını,yeşil çay ve siyah çay yapraklarıyla birlikte karıştırarak  da içiyorlar.Bu karışımın daha güçlü antioksidan destek sağladığı,kolestrolü azalttığı,kan şeker ve kan düzeyini dengeliyor.Yasemin çayı,kokulu çaylar arasında en popüler olanıdır.Yeşil çay ve iki farklı  yasemin çiçeğini karışımından...
Florürün zararları nelerdir Florür tartışmalı bir madde. Düşük dozlarda diş çürümelerini engellediği için önceleri serbestçe diş macunlarına, hatta bazı ülkelerde şebeke suyuna katılırken, son yıllarda zararları faydalarından daha çok tartışılıyor.Çin, Avusturya, Belçika, Finlandiya, Danimarka, Norveç, İsveç, Hollanda, Macaristan ve Japonya gibi bazı ülkelerde suya florür katılması yasak. Türkiye’de suya florür katılmıyor,...
Propolisin faydaları nelerdir nelere iyi gelir İşçi arıların kavak, meşe, kayın, okaliptüs, akasya ve kozalaklı ağaçlar başta olmak üzere değişik ağaç ve çalılardan toplayarak kendilerini soğuk ve hastalıklardan korumak amacı ile kovanı kapladıkları reçinemsi maddeye denir.Yaraların iyileşmesini 4 kata kadar hızlandırır. 100 kata kadar antibiyotik etki içerdiği tesbit edilmiştir. Çok güçlü antioksidandır. Her gün...
Sayfa başına git